MI A BRAZIL JIU-JITSU?
A brazil jiu-jitsu harcművészet és küzdősport egyaránt, mely a birkózásra és különösen a földharcra fókuszál. Ezen irányzat az egyik származéka a 20. sz. elején kialakult Kodókan dzsúdónak, amely önmagában véve is egy mostanában fejlesztett rendszer (alapítva 1882) és maga is összetett japán dzsúdzsucu iskolákon alapszik. Mint a dzsúdó, azt az elvet követi, hogy a kisebb és gyengébb személy sikeresen megvédheti magát a nagyobb, erősebb támadóval szemben, úgy, hogy ízületfeszítéseket (rögzítéseket) valamint fojtásokat alkalmaz rajta. A bjj-t lehet önvédelem, sportbirkózás (gi, no gi) és MMA céljából gyakorolni. A sparring (szperring) és valós gyakorlatozás, kiképzés nagyon fontos szerepet játszik a kiváló teljesítményben a versenyen, és az „éles” helyzetben való helytállásban.
BRAZIL JIU-JITSU
Élesebb fókusz, problémamegoldó készség és gyors döntéshozatal
Nem voltál még küzdősport edzésen? Esetleg van már tapasztalod a küzdelemben, de kipróbálnád a földharcot is? Vagy egyszerűen csak úgy érzed hiányoznak az alapok
Csatlakozz Brazil Jiu-Jitsu kurzusunkhoz, hogy profi szakmai felügyelettel vágj bele ebbe a méltán népszerű sportágba!
Mivel kezdünk, miért is kezdj bele?
- Alapmozgások a talajon, szabályok megismerése
- Teljes testre kiterjedő erő, kondíció és mobilitás felépítése
- Élesebb fókusz, problémamegoldó készség és gyors döntéshozatal
- Önvédelmi készségek/gyakorlati technikák
- Állandó tanulás: A BJJ végtelen lehetőséget kínál a célok kitűzésére és a fejlődésre
- Önbizalomnövelés: A fejlődésed növeli az önbizalmadat mind a tatamin, mind azon kívül
- Fizikai és mentális stresszoldás
- Összetartó közösség
A harc stílusa
A bjj-ban nagy hangsúlyt kap a földharc és a befejező fogások, amikbe beletartoznak az ízületfeszítések és a fojtások. Ezek megtalálhatóak még sok más sportágban is: olyanokban is, ahol hangsúlyos a földharc és olyanokban is, ahol nem. Az elv a következő: egy nagyobb, erősebb ellenfél legtöbb előnye abból származik, hogy az messzebbre „elér” és erősebbek az ütései, ám mindezek hatástalanok a talajon való birkózáskor.
A bjj a technikák széles választékát tanítja, arra hogy hogyan vigyük a harcot a földre egy fogás után. Amint az ellenfél a földön van, számos manőver (és ellen-manőver) áll a rendelkezésre hogy „beleirányítsuk” az ellenfelet egy befejező technika alkalmazásának megfelelő helyzetbe. A domináns pozíció elérése a földön a bjj stílus egyik fémjele. Ez a pozíció magában foglalja a guard (az őr) pozíció hatékony használatát annak érdekében, hogy lentről megvédjük magunkat és a „passing the guard”-ot (az őr elhagyása), hogy fenti helyzetből domináljunk a side control, mount és a back grab pozíciók segítségével. Ez a „manőverezési és manipulálási” rendszer egy olyan („mozgékony”) sakkjátékhoz hasonlítható, amelyet két tapasztalt hivatásos játékos játszik. Egy befejezés, feladásra késztetés azonos a sakk-mattal.
Edzés módszerek
Az, hogy a sport bjj a földön való befejezésre úgy összpontosít, hogy az edzés alatt nem használja a ütéseket oda vezetett, hogy az ezt gyakorlók teljes sebességgel és erővel gyakorolhatnak, megközelítve azt az erőbedobást, amit igazi versenyen használnak. Az edzés módszerek közé tartoznak:
- a technikai gyakorlatok, amelyek esetében a technikákat egy nem ellenálló ellenfélen gyakorolják be.
- elszigetelt barátságos gyakorló mérkőzés, amelynek keretében csak egy bizonyos technika, vagy technikák sorozata használható az ellenfél teljes ellenállásával szemben (Paszoparó)
- és a teljes gyakorló küzdelem, ahol mindkét szembenálló fél megpróbálja befejezni az ellenfelét, bármilyen szabályos technika használatával. (Luta, fight)
Övfokozatok amik módosultak
2024 Jiu-jitsu 3. Dan
2022 Brazil Jiu-jitsu barna öv
Főbb eredményeim:
– Global Grappling: Legeredményesebb csapat, legeredményesebb versenyző címe
– Brazil Jiujitsu Hungarian Open 2. hely
– Kempo világkupa 1.hely
– Magyar Jiujitsu versenyek, Magyar bajnokságok dobogós helyezések
A legtöbb harcművészeti és küzdősport rendszerrel ellentétben a brazil jiu jitsuban nem jellemző az övvizsga, azaz, hogy egy adott szín megszerzéséhez különféle előre meghatározott technikai elemeket kell bemutatni. A brazil jiu jitsuban az edző, a tényleges tudást, az órákon tanúsított szorgalmat valamint a versenyeken elért eredményeket veszi figyelembe az új övfokozat megajánlásakor. 16 éves korától számít valaki felnőttnek ebben az övrendszerben. Itt a fehér övet a kék, majd a lila, a barna és a fekete követi. A fekete öv megszerzésének átlagos ideje felnőttek esetében 10-12 év. Az övekre fél évente kerül fel a fokozat, amelyből 4 csíkot kell összegyűjteni és utána következik az övváltás.
Órarend
| Nap | Időpont | Edző |
|---|---|---|
| Kedd | 18:00 - 19:00 | Szilágyi Gábor |
| Csütörtök | 18:00 - 19:00 | Szilágyi Gábor |
